Die Suche nach Anerkennung, Liebe und Bestätigung
Warum meldet er sich nicht nach unserem ersten Date? Wenn du dir auch schon einmal diese Frage gestellt hast und sofort Zweifel an deiner Attraktivität und an deinem Wert aufgekommen sind, dann lies unbedingt weiter!
Denn mit dieser Frage bist du nicht allein. Viele Frauen fühlen sich nach einem ersten Date unsicher und grübeln, ob sie etwas Falsches gesagt oder getan haben.
Die Suche nach echter Liebe ist in Wahrheit oft eine Suche nach Anerkennung und Bestätigung durch einen Partner.
Doch die Suche nach echter Liebe und Selbstakzeptanz geht weit über das Warten auf eine Nachricht hinaus. Selbstakzeptanz ist ein Schlüsselaspekt, der nicht nur unsere Beziehungen, sondern auch unser allgemeines Wohlbefinden beeinflusst. Es geht darum, sich selbst zu lieben und zu respektieren, unabhängig von der Reaktion anderer Menschen.
Die Herausforderung von Selbstkritik und gesellschaftlichen Normen
Dass du dich unsicher fühlst und dich z.B. fragst „Warum meldet er sich nicht nach dem ersten Date?“ liegt vor allem an deiner eigenen Unsicherheit und an der Angst, dass er dich nicht will.
Das Gefühl, abgelehnt zu werden von jemandem, den du noch gar nicht wirklich kennst, löst in dir eine Welle von negativen Emotionen wie Trauer, Unsicherheit, Wut, Verzweiflung und Scham aus. Doch die Wahrheit ist: Das alles hat nichts mit deinem Date zu tun, sondern mit deiner Interpretation der Situation.
Die Art, wie wir das Verhalten anderer Menschen interpretieren ist immer ein Spiegel unserer selbst. Es ist ein Spiegel, dessen, wie wertvoll du dich selbst siehst und wir kritisch du dir selbst gegenüber stehst.
Du machst deine eigenen Gefühle und deinen eigenen Wert vom Handeln anderer Personen abhängig, und das führt selten in gesunde und positive Beziehungen.
Der Weg zur Selbstliebe und Authentizität
Viel wichtiger als die Reaktion im außen ist es, zu erkennen und zu verstehen, dass wahre Selbstliebe von innen kommt.
Es bedeutet, dass du dich ehrlich mit dir selbst auseinandersetzt und Geduld und Mitgefühl mit dir und allen Anteilen in dir hast, die noch immer verletzt, einsam und traurig sind.
Es bedeutet, dass du lernst für dich einzustehen und deine Grenzen zu setzen.
Es bedeutet, dass du in dir fühlst, wie wertvoll du unabhängig von jemandem im außen bist und lernst, dich so anzunehmen und zu lieben wie du bist.
Wenn du dich selbst nicht liebst, dann wird die Liebe im außen nie genug sein. Du wirst dich immer mehr anstrengen, um anderen zu gefallen.
Schönere Nägel, schönere Haare, dickere Lippen, dünnere Beine, größere Brüste,… die Liste hat kein Ende!
Wie Selbstliebe entsteht
Selbstliebe ist ein großes Wort, aber was bedeutet es eigentlich konkret und wie kann man sie wachsen lassen?
Trennungen, wie du sie wahrscheinlich schon öfter erlebt hast, können sehr schmerzhaft sein, unsere Selbstliebe schwächen und unseren Selbstwert reduzieren. Vor allem, wenn es plötzlich ohne ersichtlichen Grund oder mit Verletzungen einherging. Wenn dir Vorwürfe gemacht wurden oder wenn du betrogen wurdest, suchst du die Fehler noch mehr bei dir.
Gerade wenn das auf dich zutrifft, ist es umso wichtiger, dass du verstehst, was passiert ist, ohne dich sofort in die nächste Beziehung zu stürzen.
Es ist wichtig, dass du dich selbst wieder zu lieben lernst, deine Stärken kennst und dich nicht kleiner machst, um dem anderen zu gefallen.
Deinen Wert bestimmt niemand anhand deines Aussehens, deines Verhaltens oder deiner Emotionalität.
Deinen Wert bestimmst du selbst.
5 praktische Tipps für mehr Selbstliebe
- Praktiziere Selbstfürsorge: Nimm dir bewusst Zeit für dich selbst und tu Dinge, die dir guttun und dich glücklich machen. Das kann ein entspannendes Bad sein, ein Spaziergang in der Natur oder das Lesen eines guten Buches. Zeige dir selbst deine Wertschätzung und Liebe!
- führe positive Selbstgespräche: Achte auf das, was du über dich denkst. Ersetze selbstkritische Gedanken durch positive Affirmationen. Sprich dir selbst Mut zu und erinnere dich daran, dass du wertvoll bist, genauso wie du bist.
- Setze klare Grenzen: Lerne, deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen und diese auch gegenüber anderen klar zu kommunizieren. Respektiere deine eigenen Grenzen und lass nicht zu, dass andere sie überschreiten.
- Feiere deine Erfolge: Mach dir bewusst, welche Fortschritte du bereits gemacht hast und feiere deine Erfolge, egal wie klein sie auch sein mögen. Führe ein Erfolgsjournal, in dem du deine Erfolge festhältst und regelmäßig durchgehst. Dadurch erkennst du deine Stärken und baust dein Selbstvertrauen auf.
- Umgebe dich mit positiven Menschen: Umgebe dich mit Menschen, die dich unterstützen, ermutigen und wertschätzen. Meide negative Einflüsse und Beziehungen, die dich herunterziehen oder deine Selbstliebe untergraben.
Selbstliebe ist nicht immer einfach – aber du kannst es lernen
Das nächste erste Date kommt bestimmt – kein Zweifel. Die Frage ist, wie du es erlebst und wie du damit umgehst, falls es doch nicht zur Beziehung oder zu einem weiteren Date kommt.
Wie wäre es also, wenn du nicht darauf wartest ausgewählt zu werden, weil du dich bereits gewählt hast und weißt, dass es ein Jackpot für den anderen wäre, mit dir zusammen zu sein.
Denn mal ehrlich, wir können niemanden beeinflussen, außer uns selbst und du bist die wichtigste Person in deinem Leben!
Ich bin den Weg selbst gegangen und habe schon viele Frauen dabei unterstützt, ihren eigenen Wert zu erkennen und zu leben.
